ダイエット69日目

今日は敬老の日。
いつもより早起きをして買い物にでかけました。
なぜかは秘密。
そして、夜にはサプライズがあります。
3連休の最後は本当に楽しくなりそう。

でも、食べ過ぎに気をつけないと、リバウンドしそうです。
昨日はコアリズムを頑張ったのだけど。

それと、今日は早起きをしたせいかとても気持ちいい。
時間もゆっくりと流れているような感じ。
こんな毎日がずっと続けばいいのだけど・・・。

朝:食パン、ヨーグルト、サラダ、牛乳
昼:やきそば、野菜ジュース
おやつ:ドーナツ、豆乳
夜:おでん、焼き魚、ご飯、お味噌汁
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# by syokuan1 | 2008-09-15 13:04 | ダイエット

ダイエット68日目

美容院へ行ってきました。
いつもと同じカットにしてもらったのだけど、かなり軽くなった印象。
頭が軽いとちょっぴり涼しく感じますね。

お店の人とは色々なお話をしました。
美容ショーに出演する話、そのモデルさんの話。
美肌と頭皮のケアについて、などなど。

やっぱり普段は知ることのできないプロの話が聞けて面白いです。
それに市販品の化粧品や美肌グッズなどは本当は肌にはよくない、とのこと。
特にアルコールが入っているとダメなのだそうです。

頭も軽くなったので、今日はコアリズムをいつもより頑張りたいと思います。
外はまだ暑いけど。

朝:ご飯、お味噌汁、焼き魚、お新香
昼:ミートソーススパゲティ
おやつ:ドーナツ、オレンジジュース
夜:ビーフシチュー、パン、サラダ
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# by syokuan1 | 2008-09-14 14:23 | ダイエット

ダイエット67日目

今日はこれから美容院へ行ってきます。
部屋にいても、近所の○○がうるさいので。
気分転換してきます。

自分の家にいるのに、普通に生活できないからかなりストレスが溜まっています。
原因は全て外的要因。
自分ではどうすることもできません。
他人に平気で迷惑かける人って本当に嫌ですね。
できるものなら仕返ししてやりたい!!

話は変わるけど、9月に入ったのに本当に暑いですね。
今日も半袖かな。
街に出かけるにもファッションに困ってしまいます。

朝:オレンジパン、牛乳、ヨーグルト
昼:うどん
おやつ:梨、ぶどう
夜:和風パスタ、サラダ
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# by syokuan1 | 2008-09-13 13:39 | ダイエット

ダイエット66日目

昨日は久しぶりに爆睡しました。
といっても、30分多いだけ。
でも、とっても気持ちよかった。
たまにいっぱい寝ると、ストレス解消になりますね。

いつもより早めに寝て、早めに起きて朝ごはんを食べたので、お昼や夜はちょっとお腹が空きました。
でも、ここで多く食べてしまうとリバウンドになってしまうので、気をつけたいと思います。
リバウンドって怖いですよね。
自分の体が前よりひどくなるなんて、想像しただけでとっても嫌。

朝:ベーグル、サラダ、牛乳
昼:おにぎり、玉子焼き、お茶
おやつ:クッキー、コーヒー
夜:焼き魚、煮物、ご飯、お味噌汁、ポテトサラダ
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# by syokuan1 | 2008-09-12 13:59 | ダイエット

ダイエット65日目

昨日はレストランで外食をしました。
外食は久しぶり。

でも、お店の人の対応はイマイチでした。
注文をして料理が出てきたときに、ソースが無い。
前に注文した別テーブルのお客さんも、後から注文したお客さんもみんなソースは後出しでした。

それに、食べ終わったお皿をなかなか下げに来ない。
それほどお店は混雑していないのに。
何か、ちゃんと教育されていないように思いました。
料理は美味しかっただけに残念です。

久しぶりに美味しいものを食べたから、その分カロリー消費とダイエットを頑張ります。
夜は腰回しダイエットを実行します!

朝:ベーグル、豆乳
昼:手巻き寿司、コロッケ、野菜ジュース
おやつ:梨
夜:チキンステーキ、ご飯、サラダ
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# by syokuan1 | 2008-09-11 13:21 | ダイエット

ダイエット64日目

9月になってから、また食品が値上がりしましたね。
家計を預かるものとしては大ピンチです。

昨日は近くのショッピングセンターの安売り広告が入ったので、買い物に行ってきました。
朝イチで出かけたのだけど、お客さんはいつもよりたくさんいて混雑。
他の人の買い物カゴを見てみたら、ほとんど全員が広告に掲載されていた特価品を買い込んでいました。
やっぱり、みんなの考えることは同じだわ。
私もその中の一人だけど。

ということで、やっぱり節約できるところはしないとなりません。
断食をする、という手もあるけどそれは大変なので、食費を節約するように心がけています。
ネットで調べていたら、こんなお役立ちサイトも見つけました。
食費を節約!食品の保存方法と選び方

朝:チョコパン、ヨーグルト、牛乳
昼:モスバーガー、サラダ
おやつ:甘いおせんべい
夜:豆腐ハンバーグ、ご飯、味噌汁、ブロッコリーサラダ
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# by syokuan1 | 2008-09-10 13:24 | ダイエット

ダイエット63日目

今週はかなり寝不足気味。
原因は、外でやっている道路工事。
音がうるさいから、早朝に起こされて、そのままもう二度寝はできない状態。
本当に嫌です。
何で、あんな人たちに私の生活を邪魔されないといけないのでしょう。
仕返ししてやりたい気分だわ。

でも、子供たちに会うと元気をもらえます。
なんで子供ってあんなに元気で素直なんでしょう。
本当に見ていてかわいいなぁ、って思います。
私もはやく子供が欲しい・・・。

まずは結婚相手を見つけるために、ダイエットを頑張りたいと思います。
コアリズムで鍛えた私の腹筋を自慢したい。

朝:おにぎり、お新香、味噌汁
昼:パスタ、サラダ
おやつ:チョコ、クッキー
夜:カレー、サラダ
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# by syokuan1 | 2008-09-09 13:27 | ダイエット

ダイエット62日目

週末は何も考えずに、衝動買いをしてしまいました。
前から欲しかったものだけど、なかなか買う機会がなかったし、ストレスも溜まっていたので。
今日、その荷物が配達されて、おうちにやってきました。

何を買ったかというと、秘密です。
今日はこれでたくさん楽しみたいと思います。
決して怪しいものではありません。
ダイエット器具でもありません。

とりあえず、楽しめる時間をたっぷり確保しないと。
時間が欲しい・・・。

朝:食パン、牛乳、ヨーグルト
昼:やきそば
おやつ:ショートケーキ、紅茶
夜:シチュー、パン、サラダ
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# by syokuan1 | 2008-09-08 13:13 | ダイエット

ダイエット61日目

昨日の夜はものすごい雨と雷でした。
ものすごく光ったし、轟音もすごかった。
近くで落ちたような「バリバリバリ」という音まで聞こえました。

パソコンで調べ物をしたかったのだけど、怖いので本を読みながら様子を見ていました。
30分くらい経ったら、小雨になったし、雷の音も小さくなったので一安心。

9月になったのに、本当に暑いですね。
汗をかいてダイエットになるからいいのだけど、もうちょっと何とかして欲しい。
と思って外に出かけてみると、トンボが飛んでいたりまします。

朝:ドリア、牛乳、ヨーグルト
昼:ツナパスタ、サラダ
おやつ:梨
夜:煮魚、なすの煮びたし、ご飯、お味噌汁
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# by syokuan1 | 2008-09-07 13:34 | ダイエット

ダイエット60日目

この日記を始めてから60日、約2ヶ月が経過しました。
始めた頃って、まだ7月だったんですね。
ものすごく厚い最中でした。
今日もまだ30度以上あって暑いけど。

コアリズムは毎日欠かさずにやっていました。
お腹周りはかなり細くなって、筋肉も付いてきました。
鏡を見ると、我ながら「おおっ、やるじゃん、すごいな」なんて思います。

やっぱり、ダイエットは一つのものを継続することが大切ですね。
効果があらわれないときでも諦めずにやること。
結果は後から必ずついてきます。

朝:クロワッサン、ヨーグルト、ブルーベリー、牛乳
昼:からあげ弁当
おやつ:ぶどう
夜:五目かけご飯、餃子、スープ
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# by syokuan1 | 2008-09-06 14:05 | ダイエット