ダイエット4日目

順調にダイエットをしています。
まだ始めたばかりだけど、痩せてきているので、週末はビアガーデンでビール飲むことができそうです。
え、もう飲むのと言われそうですが、ストレスを溜めてしまうと太る体質なのです。
週に一度はこれがないと、快適にやせられないのです。

朝食:バナナジュース、パン、目玉焼き。

おやつ:ビスケット、コーヒー

昼食:カレーライス、サラダ

おやつ:プリッツ

夕食:焼肉、ご飯、マカロニサラダ

夜はちょっと食べすぎたかも。
最近雑誌で特集していたSINOさんの腰回しダイエットがとても気になるよ。
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# by syokuan1 | 2008-07-11 14:37 | ダイエット

ダイエット3日目

今日はとっても蒸し暑い。
外に出れば風が気持ちいいのだけど、部屋の中はかなり暑い。
汗をかくからダイエットにはいいんだけどね。
でも、ジュースを飲んじゃったからかなり最悪。
ちょっとやばくなってきたので、短気集中型ダイエットを始めようかなぁ・・・。

朝:ぶどうぱん、緑黄色野菜ジュース

おやつ:アクエリアス、チョコチップクッキー

お昼:ミートソース、海草サラダ、カフェオレ

おやつ:ウーロン茶、おはぎ

夜:トマトサラダ、ローストビーフ、フライドチキン

夜はかなり肉食になってしまいました。。
ちなみに「シェフの気まぐれサラダ」って本当に気まぐれで作っているのでしょうか??
素朴な疑問っす!!
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# by syokuan1 | 2008-07-10 19:12 | ダイエット

ダイエット2日目

最近は体重計に乗って体重を測っていません(2日目なのにサボり気味)。
しかも、生理が重なっているので、体重減少の見込みさえありません。
だって辛いんだもん。。
今までのベストの体重まで落とせたらいいかなと思ってます。
それ以上下げるのはツラいかなぁ。
でも、夏バテに負けず、気合入れて行きたいと思います!

朝:おかゆ

昼:ごはん、ブロッコリーサラダ、八宝菜、野菜スープ

夕:スパ王、じゃがいもの煮付け、サラミ

間食:ポッキー、おーいお茶
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# by syokuan1 | 2008-07-09 19:06 | ダイエット

ダイエット1日目

今日は大学の健康診断があって、2限が始まる前に行きました!
血圧、上が98の下が61でした(ちなみに脈拍は68!!)。
一緒に行った友達の中では一番低かった・・・。
体脂肪も測ったんですけど、変わった体脂肪計で操作がいまいちわからず・・。
説明書きのとおりに測ったつもりだったのですが、なんと17,9%という見たこともない低数値が!!
あ、ありえない~。
つい最近友達の家の体重計で測ったら23%だったのに!?
たぶん慣れない機械で、ラムネの測り方が間違っていたか、なんか悪かったんだと思います(笑)。
でも低数値が出たことはとても嬉しかったです、


<朝>
黒糖バナナ酢1杯
ごはん1/2膳
わかめの味噌汁(寒天・白ゴマ・鰹節・海苔)
玄米茶4杯

<昼>
トマトスープ(トマトジュース・キャベツ・玉ねぎ・エノキダケ・白ゴマ・生姜・わかめ・寒天)
冷奴1/4丁(白ゴマ・柚子胡椒・ポン酢)
納豆(鰹節・白ゴマ)
ノンカロリーコーラ500ml
玄米茶1杯

<夜>
チーズとガーリックラスクをつまみ食い
頂いた苺ジャムサンドワッフル1切れ
お茶

<その他>
ガム1粒


体重:43.5キロ

ひさびさですこの数字~!!
生理後のやせ期ピークは今日までだろうな~と思ったので、意識的にたくさん歩いてみました。
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# by syokuan1 | 2008-07-08 19:27 | ダイエット