ダイエット126日目

昨日は久しぶりにゲームで遊びました。
絵がとてもきれいだったのにびっくり。
しかも、面白い。
時間を忘れて熱中してしまいました。

最近のゲームは絵がきれいになったせいか、大きなテレビでテレビでプレイしているせいか、それほど目が疲れないように感じます。
真意のほどはよく分からないけど・・・。

ちなみに「笑っていいとも」を見ていたら、「タカアンドトシ」のタカのダイエット企画をやっていました。
結果は逆に太ってました・・・。
ちなみに、お酒と一緒に油物を食べてはいけない、豆腐や枝豆、とタモリさんが言ってました。

朝:パン、紅茶
昼:お弁当、ウーロン茶
おやつ:ぶどう
夜:カレー、サラダ、スープ
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# by syokuan1 | 2008-11-11 14:35 | ダイエット

ダイエット125日目

この前、NHKで肩こりについて、解説した番組をしていました。
私はパソコンで仕事をしている時間が長いので、左肩が常に凝っている状態。
慢性的な痛みが続くメカニズムが紹介されていたので、かなり参考になりました。
解消するには肩の運動ではなく、背中の筋肉を動かす運動をすると良いそうです。
肩こり・肩の痛みを改善する方法

五十肩になった女性の体験談も紹介されていて、ちょっとかわいそうでした。
ホントに腕が上がらなくなってしまうんですね。
ちょっと怖くなりました。
私も気を付けて、きちんとした対処法をしたいと思います。

朝:パン、牛乳、ヨーグルト
昼:チャーハン、スープ
おやつ:ぶどう
夜:野菜炒め、シューマイ、ご飯、お味噌汁
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# by syokuan1 | 2008-11-10 13:02 | ダイエット

ダイエット124日目

昨日は、久しぶりに高い買い物をしました。
前から欲しかったもので、なかなか手が出せなかったけど、思い切って購入しまいした。
まぁ、自分へのご褒美かな。

買った後はとてもうれしかったけど、興奮して夜はあまり眠れませんでした。
しかも、いつもより1時間も早起きしてしまった。

なので、今日はかなりハイテンション。
久しぶりに気分が良いです!!

朝:クロワッサン、牛乳、ヨーグルト
昼:うどん
おやつ:りんご
夜:すきやき、サラダ、ご飯
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# by syokuan1 | 2008-11-09 14:14 | ダイエット

ダイエット123日目

「王様のブランチ」を見ていたら、SPEEDの4人が出演していました。
再結成したし、来週はCDも発売されます。

デビュー当時から、SPEEDは大好き。
4人ともあまり変わっていない、と思っていたけど、前の映像も流れたらやっぱり大人っぽくなってますね。

体型も変わってないし。
どんなダイエット法をやっているんだろう、と気になります。
ダンスをやっているから、特に何もしていないのかな、と思ったり。

朝:パン、牛乳、ヨーグルト
昼:ラーメン
おやつ:りんご
夜:フライ、サラダ、ご飯、お味噌汁
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# by syokuan1 | 2008-11-08 14:07 | ダイエット

ダイエット122日目

昨日の夜は、急な仕事に見舞われました。
予定ではまったりするつもりだったのに。

そのせいで、目は痛いわ(パソコン仕事なので)、寝不足だわ、で今日は大変です。
早く家に帰って、ゆっくり休みたい。

そういえば、今日は金曜日なんですね。
今日頑張れば、明日はお休み。

最近は忙しいので、曜日の感覚もなくなってます。
寂しいですね・・・。

朝:パン、サラダ、牛乳、ヨーグルト
昼:パスタ、サラダ
おやつ:ドーナツ
夜:ちゃんこ鍋、ご飯
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# by syokuan1 | 2008-11-07 14:23 | ダイエット

ダイエット121日目

昨日の夜、テレビを見ていたら、ウイスキー作りを紹介していました。

ウイスキーの原料はとうもろこし。
とうもろこしをコーンポタージュみたいにして、発酵させて、蒸留して作ります。

初めて見るものだったので、かなり興味津々。
本当に手作り、という感じで楽しそうでした。

で、驚いたのは、ウイスキーに琥珀色が付く理由。
樽に入れて保存しておけば勝手に色が付くのではなかったのです。

樽の木の内側を焼いておかないと、あの色は付かないのだそうです。
ちょっと驚きました。
最初にそれを発見した人は、何がきっかけで樽の内側を焼くことを思いついたのだろう。
不思議です。

朝:パン、ヨーグルト、牛乳
昼:マック
おやつ:ケーキ
夜:焼き魚、サラダ、ご飯、けんちん汁
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# by syokuan1 | 2008-11-06 13:39 | ダイエット

ダイエット120日目

今日でこのブログを始めてから、約4ヶ月が経過しました。
体型的にはあまり変わっていないけど、太っていないのでよかった。

で、色々なダイエットを実践してきたけれど、やっぱり大切なのは運動だと思います。
そして筋肉をつけること。
筋肉をつければ体が引き締まるし、脂肪を燃えやすい体になります。

無理なく始められる運動としては、やっぱりジョギングが一番かな。
この前、テレビを見ていたら、一人で走るのは寂しいので、色々なところで「一緒に走る会」みたいなものがあるそうです。

参加すると週イチくらいで一緒に集まって、仕事帰りに走ったりするそうです。
皇居の周りとか。
人とずっと一緒に話しながら走っていると、とても楽しいそうです。
私も参加してみようかな。

朝:パン、牛乳、ヨーグルト
昼:ケンタッキーフライドチキン
おやつ:ドーナツ
夜:エビフライ、サラダ、ご飯、スープ
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# by syokuan1 | 2008-11-05 13:54 | ダイエット

ダイエット119日目

テレビを見ていたら、佐藤江梨子さんがゲスト出演していました。
背が高くてスラっとしていて、スタイルがいいですね。
女性から見ても憧れます。
私も背が高かったら、あんな感じになりたいなぁ。

ちなみに今日は連休明けですね。
いつもより早起きしたので、ちょっと辛いです。

でも、気持ちの整理がだいぶついたので、元気になりました。
悩んでいたことって、意外と小さいことかもしれません。
何でも時間が解決してくれますね。

朝:パン、ソーセージ、サラダ、ヨーグルト、牛乳
昼:ラーメン
おやつ:ラフランス
夜:豆乳鍋、ご飯、サラダ
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# by syokuan1 | 2008-11-04 13:09 | ダイエット

ダイエット118日目

連休最後の日なのに、仕事してます。
最近、やることがたくさんあって、正直辛いっす。
毎日毎日やってもやっても終わらない、という感じ。

かんばっていれば、いつかは良いことあるかなぁ、と思っているのだけど。
昨日、プロ初優勝した石川遼くんみたいに。

でも、テレビであの瞬間を見ていて、本当に感動しました。
ピンチな場面もあったけれど、それはやっぱりチャンスだったんだなぁ、って思います。
私もピンチをチャンスに変えられるように頑張りたいと思います。

朝:パン、牛乳、ヨーグルト
昼:うどん
おやつ:りんご
夜:からあげ、サラダ、ご飯、お味噌汁
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# by syokuan1 | 2008-11-03 13:33 | ダイエット

ダイエット117日目

昨日は買い物に出かけました。

お店に行ったらかわいい靴下がたくさんあったので、色々買いました。
今年もやっぱりタイツが流行ってますね。
控えめの柄物を購入しました。
やっぱり、お洒落は足下からですかね。

でも、買い物をするのはホント楽しい。
大きなショッピングモールに行くとウキウキします。
休日は混雑しているのが難点だけど。

朝:パン、牛乳、ヨーグルト
昼:おにぎり、玉子焼き
おやつ:りんご
夜:豆乳鍋、ご飯
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# by syokuan1 | 2008-11-02 13:51 | ダイエット